El yoga te ayuda a relajarte y permite incrementar tu nivel de conciencia, además de contribuir a estirar tus músculos y tendones, así como fortalecer y estilizar tu cuerpo. A continuación 5 posturas o asanas para las personas que desean iniciarse en el yoga. Vrikasasana Junta tus manos frente a tu pecho, manteniendo los hombros […]